ジムに通い始めて1か月経って感想

ジムに通い始めて1か月経った。

週4日以上は通ってると思う。

会員費の元を取るために毎日通いたいところだけど筋肉痛もあるから1日行って1日休むといった感じになっている。

行くたびにほぼ全身をがむしゃらに鍛えてるけど、部位ごと日に分けてやったほうが良いのかな。

でも部位で分けると全身やっても1時間程度で終わる筋トレが30分程度で終わることになりそう。

わざわざ行って筋トレ30分で終わるのもなんだかな。

行けば同じ顔はいるけど、知り合いになった人はいない。それが楽でいい。

でも初日ロッカーの使い方を訊いたおじいさんに最近ロッカーで声を掛けられて少し世間話した。

良い人だったけどそれすらも面倒だと思ってしまった自分がいた。

初めてスミスマシンを使う際に使い方を訊いたスタッフとも顔見知りになったようだけどなんとなく面倒だ。

申し訳ないけれど・・・もう用はねえ・・・。

様々なフィットネス教室とかスポーツ教室を催してるようだけど、それで知り合いになるような交友関係が出来てしまうの面倒そう。見かければ挨拶しなければならないとか。学生時代にバドミントンをやっていたから少しやってみたい気持ちもあるが、この理由からやらない。

知り合いが出来ている主婦とか老人とか沢山見かけるけれど面倒くさそうにしか見えない。

ダンベルが片方20㎏までしかないけど、重量不足だと思う。まあ自分は20㎏まで使うこともないけど、他の利用者が不足しているようにみえる。

筋肉はついているのか分からない。

スミスマシンの使い方には少し慣れてきた。

マシンジムよりスミスマシンとフリーウエイトのほうがやってる感があって楽しい。

ベンチプレス・デッドリフト・スクワットそれぞれ50㎏くらいかなー。

無職の行く場所が出来たおかげで、明らかに外出する機会が増えた。

ジョギングしていた時もそうだけど無職のくせに変に達成感得られてまずいね。

食事制限ほぼしてなかったからほぼ体重の変化が無かったや。

ジムに行く前にマイプロテインで買ったBCAAとHMBとプロテイン飲んで、筋トレ後にプロテインは欠かさず飲むようにしている。

昨日から食事制限やってやろうじゃないかと意気込んでる。

今日のジム後、マクドナルドのポテト150円セール・クーポンでグランベーコンチーズ200円の誘惑になんとか勝ってドラッグストアで買ったペプシゼロ1.5Lと絹豆腐を飲み食いしながら過ごした。

セミの初鳴きを聞いた。