食事制限します

今日は3食ソイプロテインかホエイプロテインに置き換えて済ました。

冷蔵庫にあった葉っぱと間食は飴4個。

物足りなさからゼロカロリーの㏄レモンを1.5lも飲んだ。

もう完全に春の陽気になって焦ってきた。

3食置き換えはちょっとやり過ぎだと思うけれど、食事でも間食でもしっかりカロリーを計算して過ごそう。

1日多くても1500kcal以下にできると良いなあ・・・。

空腹すぎて布団に入ったものの寝付けなくてこうしてまたパソコンを開いている。