pq0の日記

神奈川在住26歳男性フリーターです、現在の関心事は倹約・買物・就職・読書・掃除・ダイエット・ヒゲ脱毛等。湘南美容でヒゲ脱毛してる。

スタッフにスミスマシンの使い方を教わり初めてベンチプレスをした。 25㎏を十数回×3回でやった。マシンジムより効いてる感。やっていて楽しい。初心者は40㎏からというネットの情報を見たけどそれはきつそうだった。