ジムに通い始めて1か月経って感想
ジムに通い始めて1か月経った。
週4日以上は通ってると思う。
会員費の元を取るために毎日通いたいところだけど筋肉痛もあるから1日行って1日休むといった感じになっている。
行くたびにほぼ全身をがむしゃらに鍛えてるけど、部位ごと日に分けてやったほうが良いのかな。
でも部位で分けると全身やっても1時間程度で終わる筋トレが30分程度で終わることになりそう。
わざわざ行って筋トレ30分で終わるのもなんだかな。
行けば同じ顔はいるけど、知り合いになった人はいない。それが楽でいい。
でも初日ロッカーの使い方を訊いたおじいさんに最近ロッカーで声を掛けられて少し世間話した。
良い人だったけどそれすらも面倒だと思ってしまった自分がいた。
初めてスミスマシンを使う際に使い方を訊いたスタッフとも顔見知りになったようだけどなんとなく面倒だ。
申し訳ないけれど・・・もう用はねえ・・・。
様々なフィットネス教室とかスポーツ教室を催してるようだけど、それで知り合いになるような交友関係が出来てしまうの面倒そう。見かければ挨拶しなければならないとか。学生時代にバドミントンをやっていたから少しやってみたい気持ちもあるが、この理由からやらない。
知り合いが出来ている主婦とか老人とか沢山見かけるけれど面倒くさそうにしか見えない。
ダンベルが片方20㎏までしかないけど、重量不足だと思う。まあ自分は20㎏まで使うこともないけど、他の利用者が不足しているようにみえる。
筋肉はついているのか分からない。
スミスマシンの使い方には少し慣れてきた。
マシンジムよりスミスマシンとフリーウエイトのほうがやってる感があって楽しい。
ベンチプレス・デッドリフト・スクワットそれぞれ50㎏くらいかなー。
無職の行く場所が出来たおかげで、明らかに外出する機会が増えた。
ジョギングしていた時もそうだけど無職のくせに変に達成感得られてまずいね。
食事制限ほぼしてなかったからほぼ体重の変化が無かったや。
ジムに行く前にマイプロテインで買ったBCAAとHMBとプロテイン飲んで、筋トレ後にプロテインは欠かさず飲むようにしている。
昨日から食事制限やってやろうじゃないかと意気込んでる。
今日のジム後、マクドナルドのポテト150円セール・クーポンでグランベーコンチーズ200円の誘惑になんとか勝ってドラッグストアで買ったペプシゼロ1.5Lと絹豆腐を飲み食いしながら過ごした。
セミの初鳴きを聞いた。
深夜に証明写真(with スマホ)を使って撮ってきた
27時30分くらいに出かけて今帰ってきた。さっきの話。
駅前の証明写真機に行って証明写真を撮ってきた。
まだ求人すら見てないけどとりあえず撮っていつでも応募できるようにと。
この時間に撮ってきたのは昼間より涼しくて写真を撮る際に汗だくにならないため。屋外に設置されているからそれに籠って作業すると暑いんだよね。
そしてこの写真機のサービスを初めて使ってみた。
Ki-Re-i 証明写真画像データサービス Withスマホ|証明写真機Ki-Re-i|株式会社DNPフォトイメージングジャパン
web用データのみが800円でそれに写真プリントを足すと1,000円だった。
料金に「えっ高い」と自然に思った。
基本料金でこのサービスをやってくれるものだと思っていた。
美肌サービスとか男前コースだかがこの基本料金にそれぞれ200円・100円足せば出来るけど、このサービスを使ったことがない。すごいカモられてる感じがするから。
というか1,000円も出したらデフォルトで綺麗に撮れよと思う。
そしてweb用データを使わない料金だと800円だと思うが少し前は700円だったよ。地味に値上げしてる。
でもスマホに機体から転送するのも簡単だし、割と良く撮れたので良しとする。
撮り直しは3回まで(2回撮ってから確認→不満なら2回分破棄して新規2回撮り)出来るようになっていた。4枚を見比べることは出来ないけど前は撮り直し1回だった。
そもそもこれで良いなと思った写真を選んでからの後払い方式に変わっていた。これも前は前払い制だった。
つまりやり直しても満足がいかなければキャンセルすればお金は発生しないようだった?撮り直し回数と後払い方式でのキャンセルはすごい良い。
寝起きに取ったから目のクマとかも気にならない。
午後に取りに行くと顔が疲れてるよ。やはり証明写真を撮るなら寝起きの深夜とか常識人なら朝が良い。あとヒゲ脱毛はしといて正解。全然ヒゲがみえないで肌がきれい。
若干高いけど、スマホに転送するサービスはまあ使っても良いサービスかな。
ダイエットのビフォーアフターの比較やFacebookをやっていればそれにも使えるな。もちろん自分はやってない。
久しぶりにスーツ着たけど着用感は前と変わらなかった。体重通り痩せてないわ。
その後駅前のマクドナルドでチキンクリスプを買おうと思ったらいつの間にか24時間営業じゃなくなっていた。ショック。
しょうがないからローソンストア100でパンを買って帰った。
このロールちゃん100円で買える甘いものとしてトップクラスで好き。(税込み108円だけど)
しょっぱいものといえばチキンクリスプ、甘いもののロールちゃんくらい。
ちなみにそのローソンには500円の証明写真機が置いてあった。
普段は気にも留めなかったけどそんなところにあったのねと。
まあweb用画像データを試してみたかったし・・・。
美容院で髪を切った
秋葉原に行って初めての美容院で髪を切った。
カット4000円(シャンプー2回)でいままで行った美容院の中では一番高かった。
なかなか良かった。
とりあえず数日以内に証明写真でも撮っとく。
その後ハイブリッド酒場というところを訪れてバカ盛丼というのを食った。
【コスパ最強】唐揚げ15個も乗った丼がたったの500円! お得すぎる「バカ盛丼」 東京・浅草橋 | ロケットニュース24
トッピングつけて600円で唐揚げ15個とごはん300gの大盛を食った。
一昨日の昼以降プロテイン以外食べておらず空腹の状態で行ったけど、もう気持ち悪いくらい腹が膨れた。2000kcal弱ありそう。
昨日寝られずに秋葉原に行ったこともあり、食べ過ぎと睡眠不足、直射日光が繋がって立ちくらみ寸前まで気分が悪くなって秋葉原をろくにブラブラできず帰宅してしまった。
食べ放題とか食べ過ぎは注意だな・・・。
今でも唐揚げで胃もたれしてる。
今日もベンチプレス
25㎏の重量で初めてベンチプレスをやった昨日だけど僅かな筋肉痛しか感じられなかったので今日もジムに行って25㎏から35に重量を増やしてやった。
40㎏はまだきついかもしれない。
ゆで卵にはまってよく食べている。
近所の薬局で1パック10個入りが税込み128円だったから2パック買って全部ゆで卵にした。
これまで茹でる前に殻にヒビを入れると剥きやすいと聞いていて律儀にヒビを入れていたけれど、茹でた後氷水で急速に冷やすだけで綺麗に剥けられることに気付いた。
初ベンチプレス
スタッフにスミスマシンの使い方を教わり初めてベンチプレスをした。
25㎏を十数回×3回でやった。
マシンジムより効いてる感。
やっていて楽しい。
初心者は40㎏からというネットの情報を見たけどそれはきつそうだった。